Licuado verde de manzana y espinaca

Descripción

El licuado verde [green smoothie], creado en agosto del año 2004 por Victoria Boutenko, es ideal para cualquier momento del día. Es una bebida que nos provee de gran cantidad de clorofila, fibra, proteína y vitaminas.

Se puede realizar con hojas verdes comestibles tales como:

Recomendaciones

Recomendamos cortar con una cuchilla de cerámica para reducir a pequeños pedazos las frutas y hojas verdes. Cuanto más pequeños sean, menor potencia necesitará invertir la licuadora.

Esta preparación es parte de nuestro Curso de alimentación consciente (orgánica y vegana).

Conservación

Consumir dentro de las 24 horas de realizado. Se conserva hasta dos días en heladera o refrigerador.

Licuado verde

Licuado verde

Victoria Boutenko
Tiempo de preparación 15 min
Tiempo total 15 min
Plato Bebidas, Licuados
Cocina Americana
Raciones 4 vasos

Equipment

  • Licuadora de alta velocidad

Ingredientes
  

  • 4 manzanas
  • 1 banana madura
  • ½ lima pelada
  • 2 tazas espinaca
  • 2 tazas agua purificada

Elaboración paso a paso
 

  • Cortar la banana y las manzanas en dados
  • Agregar al vaso de la licuadora, la lima y las frutas dulces
  • Adicionar por último las hojas verdes
  • Agregar el agua purificada
  • Licuar hasta lograr consistencia uniforme
Keyword Banana, Espinaca, Manzana